Cafeïne-management
Klaar wakker om 03:00 uur door die late kop koffie?
Je wilt scherp zijn op je werk of training, maar die avondkoffie sloopt je nachtrust. Tijd voor een harde rem. De WhatsApp-coach vertelt je precies wanneer je móét stoppen met cafeïne – en wanneer het wél weer tijd is voor focus in de ochtend.
- ▸Cafeïne-stop op jouw tijd — tot op de minuut.
- ▸Ochtend-trigger zodat je scherp begint, niet crasht.
- ▸Aan/uit met één schakelaar per dag van de week.
Mijn agenda
probeer maar- 07:15Koffie + 3 eieren
- 10:30Handvol noten
- 13:005 eieren
- 20:00Kip & rijst
Kies je tijd (klik om te typen)
Op dat moment ploft er een WhatsApp binnen: “🚨 Reminder2Grow: 5 eieren”
Harde stopgrens
Eén bericht: keuken dicht voor koffie. Geen discussie.
Slaap terug
Geen malen in bed omdat je te laat nog een espresso pakte.
Focus op commando
Jouw ochtendmoment als trigger, niet als toeval.
Klaar om te starten?
Maak je account met je mobiele nummer, zet je momenten klaar en stuur "CHECK" naar je coach. Vanaf dat moment doet WhatsApp het werk.
Stuur "CHECK" naar je Coach