Eiwit-timing

Spiergroei stagneert omdat je eiwitinname over de dag verspreid mist.

Je trapt je rot in de gym of op de mat, maar je spieren krijgen de bouwstoffen niet op tijd binnen. Eiwitinname is een kwestie van timing en consistentie. Maak je eigen eiwit-agenda en krijg op vaste momenten op je telefoon de trigger om je portie te pakken.

• ▸Verdeel je eiwitmomenten over de hele dag.
• ▸Extra trigger rond je training en herstel.
• ▸Per dag van de week aan of uit te zetten.